L'influenza della dieta sull'acne

Una comune malattia della pelle

Quando si parla di malattie della pelle, nessun'altra condizione può vantare la stessa prevalenza dell'acne. Molte persone si trovano ad affrontare l'acne a un certo punto della loro vita, rendendola la malattia della pelle più comune al mondo. È anche estremamente diffusa in questo paese. L'acne può comparire durante l'adolescenza o, ad esempio, quando i bambini raggiungono una certa età in cui l'acne è particolarmente diffusa. Nei casi peggiori, le macchie cutanee associate all'acne possono lasciare cicatrici visibili per tutta la vita e, anche se si tratta solo di un evento temporaneo, l'acne può essere piuttosto problematica per chi ne è affetto.

La malattia colpisce principalmente il viso e la parte superiore della schiena, spesso manifestandosi in chiazze isolate, ma potenzialmente estendendosi anche a un'area più ampia. Colpisce in particolare gli adolescenti nella tarda pubertà, spesso fino ai 18 anni. Ben oltre due terzi di loro presentano vari sintomi di acne, con conseguente ampia gamma di problemi individuali. Tuttavia, la gravità della condizione e altri fattori variano da persona a persona.

Ecco nel dettaglio di cosa si tratta l'acne.

Il termine "acne" è essenzialmente un termine generico e, pertanto, gli effetti della dieta sull'acne variano a seconda della forma specifica della condizione. Le distinzioni vengono fatte in base all'età degli individui colpiti, poiché esistono forme diverse per neonati, adolescenti e adulti. Esistono anche distinzioni basate sulle origini dell'acne, che possono avere molteplici cause. L'acne comporta l'infiammazione delle ghiandole sebacee e anche i follicoli piliferi sono interessati. L'acne si manifesta attraverso punti neri, brufoli, noduli, pustole e altre imperfezioni.

Consigli dietetici per ridurre l'acne

Esistono molte opzioni e metodi potenzialmente promettenti per alleviare l'acne. La dieta è un aspetto spesso sottovalutato dell'acne, eppure sembra avere notevoli potenzialità. Si sospetta una forte correlazione tra dieta e acne. In generale, come per molte altre condizioni, la pelle mostra chiari segni di carenze nutrizionali. Una dieta equilibrata, sana e ricca di vitamine non è importante solo per il benessere generale; anche la pelle, in quanto nostro organo più esteso, ne trae beneficio. Pertanto, è tatticamente saggio considerare cambiamenti nella dieta quando si affronta qualsiasi tipo di problema cutaneo. La dieta è fondamentale anche per trovare sollievo dall'acne. Tuttavia, ci sono alcune insidie ​​di cui essere consapevoli. Ad esempio, ci sono alcune limitazioni da considerare anche tra i frutti più noti per essere salutari. I prodotti in scatola zuccherati dovrebbero essere evitati il ​​più possibile e frutta come banane, ananas, pere e pochi altri dovrebbero idealmente essere consumati con moderazione in caso di acne. Mele, frutti di bosco e prugne, d'altra parte, sono un po' meno problematici.

Un andamento simile emerge per la frutta secca, nota per il suo contenuto di grassi particolarmente sani e un profilo nutrizionale equilibrato. La frutta secca salata, ad esempio, è piuttosto dannosa e quindi andrebbero preferite alternative non salate. Anche i latticini, la carne di maiale e altri alimenti hanno una pessima reputazione in termini di acne. Nel caso dei latticini, ciò è dovuto al loro indice glicemico particolarmente elevato. Ciò significa che questi prodotti causano un rapido picco di glicemia perché le proteine ​​del latte vengono scomposte rapidamente. I problemi associati alle banane o ai carboidrati a base di grano ad azione rapida possono essere spiegati in modo simile. Questi ultimi dovrebbero idealmente essere sostituiti con alternative integrali.

Cura della pelle per l'acne

Una condizione cutanea come l'acne rappresenta sempre uno stato di particolare vulnerabilità della pelle. Pertanto, il vostro principale interlocutore dovrebbe essere inizialmente un dermatologo. Lì potrete ricevere farmaci appropriati e consigli su come prendervi cura della vostra pelle.

Purtroppo, l'acne spesso lascia cicatrici, anche dopo la scomparsa della fase acuta. È perfettamente comprensibile che chi ne soffre voglia liberarsi delle cicatrici. Diversi principi attivi possono aiutare in questo senso. I nostri specialisti saranno lieti di consigliarvi .