Lipidi nella pelle e fonti lipidiche naturali

L'importanza dei lipidi per la pelle

I lipidi, come molti altri principi attivi, contribuiscono in modo significativo alla salute della pelle. Se la pelle è carente di lipidi, è meno protetta e più suscettibile a batteri, infiammazioni e agenti patogeni. In quanto componente grassa del film idrolipidico, i lipidi svolgono un ruolo protettivo cruciale e sono essenziali per il corretto funzionamento della barriera cutanea.

Poiché i lipidi costituiscono un intero gruppo di sostanze, è logico che esistano in numerose varianti, rendendo impossibile riassumere tutto ciò che è rilevante sui lipidi in un unico articolo. Pertanto, ci limiteremo all'essenziale. In breve: i lipidi sono componenti naturali della nostra pelle e delle membrane cellulari. Sono completamente insolubili o solo parzialmente solubili in acqua, ma in ogni caso sono liposolubili. I lipidi vengono spesso erroneamente equiparati ai grassi. Tuttavia, i lipidi sono la categoria più ampia, che comprende, tra le altre cose, i grassi, ma anche gli acidi grassi e forme specifiche di lipidi come gli sfingolipidi e i fosfolipidi.

Nelle sezioni seguenti spiegheremo più dettagliatamente cosa fanno i lipidi per la pelle, quali lipidi sono presenti nella pelle e quali lipidi ricevono particolare attenzione nella cura della pelle.

Relazione tra umidità e lipidi

Come accennato in precedenza, i lipidi sono essenziali per la funzione barriera della pelle. In quanto pellicola protettiva sulla pelle e componente delle nostre membrane cellulari, i lipidi non solo tengono lontane le sostanze nocive, ma trattengono anche l'idratazione all'interno della pelle. Senza di essi, grandi quantità di acqua immagazzinata nella pelle evaporerebbero semplicemente. Abbiamo già parlato dell'interazione tra idratazione e lipidi nel nostro articolo "Il segreto di un'idratazione efficace" e vorremmo sottolinearlo di nuovo qui: l'uso di lipidi e idratanti va di pari passo nella cura della pelle. L'uno non funziona particolarmente bene senza l'altro. Pertanto, i lipidi dovrebbero sempre essere combinati con idratanti adatti.

Lipidi della pelle

La nostra pelle produce i propri lipidi. Tra questi, ad esempio, il sebo, prodotto dalle ghiandole sebacee e secreto attraverso i pori. Altri lipidi, come ceramidi e acidi grassi omega, si formano nell'epidermide e si combinano con altri elementi acquosi per formare uno strato sulla pelle chiamato film idrolipidico. Nonostante questa naturale produzione di lipidi nella e dalla pelle, è certamente utile fornirle lipidi aggiuntivi attraverso la cura della pelle. Dopotutto, i principi attivi della pelle non durano per sempre e di solito si degradano con l'età, quindi un supplemento di tanto in tanto può essere utile.

I lipidi più importanti presenti nella pelle sono ceramidi, acidi grassi e colesterolo. Nell'epidermide, le ceramidi costituiscono la maggior parte, con il 50-60%, mentre il colesterolo rappresenta il 25% e gli acidi grassi il 15%. Poiché questi lipidi sono naturalmente presenti anche nella pelle, quando applicati attraverso prodotti per la cura della pelle, ricostituiscono la rete lipidica cutanea, integrandosi con i lipidi esistenti o sostituendo quelli persi.

Come accennato in precedenza, le ceramidi sono i lipidi più abbondanti nella pelle e nella barriera cutanea. Per questo motivo, abbiamo dedicato loro un articolo separato con tutte le informazioni rilevanti, che potete leggere qui .

Gli acidi grassi si dividono in essenziali e non essenziali. Gli acidi grassi essenziali possono essere prodotti dall'organismo stesso. Tra questi, ceramidi e acidi grassi omega-9. L'organismo non può produrre acidi grassi non essenziali come omega-3 e omega-6. Tutti i tipi di acidi grassi possono essere forniti alla pelle attraverso prodotti per la cura della pelle.

Il colesterolo è un importante lipide protettivo per la pelle, presente in varie forme. È noto come lanolina, nota anche come cera di lana. Il nome deriva dal fatto che il sego si ottiene dalle pecore durante il lavaggio della lana. Di conseguenza, la cera di lana purtroppo non è adatta alla cura della pelle vegana. Un precursore del colesterolo è il 7-deidrocolesterolo. Da questo si ricava la vitamina D3, così importante per il nostro benessere e la salute della pelle. Infine, ci sono i fitosteroli. Questi sono correlati al colesterolo e possono essere ottenuti dalle piante, quindi sono adatti anche a uno stile di vita vegano.

Degni di nota sono anche gli sfingolipidi, tra cui le ceramidi. Gli sfingolipidi sono lipidi a catena lunga che costituiscono un componente naturale delle membrane cellulari. Sono quindi essenziali per la pelle e particolarmente indicati per la cura della pelle secca.

Lipidi e pulizia del viso

Durante la detersione del viso, i tensioattivi degradano la struttura superficiale della pelle, rimuovendo le cellule morte e le impurità microscopiche. Tuttavia, interrompono anche temporaneamente la barriera protettiva della pelle, eliminandone i lipidi. Questo solleva naturalmente la questione se la regolare detersione del viso con detergenti sia controproducente se interrompe un sistema protettivo esistente. La risposta è no; detergere il viso almeno una volta al giorno rimane benefico. Durante il giorno, sulla pelle si accumulano residui di ogni genere che non possiamo nemmeno vedere a occhio nudo, e questi residui dovrebbero essere lavati via regolarmente. Inoltre, sebbene le cellule morte siano una componente importante della barriera protettiva della pelle, anch'esse devono essere costantemente sostituite da "nuove" cellule vecchie – per quanto paradossale possa sembrare. Inoltre, la barriera protettiva della pelle è progettata sia per trattenere i principi attivi all'interno della pelle sia per ostacolare la penetrazione di sostanze dall'esterno. Se si applicassero i prodotti per la cura della pelle su uno strato protettivo intatto, i principi attivi avrebbero molte più difficoltà a penetrare nella pelle rispetto a quando il film protettivo fosse temporaneamente assente come barriera. In seguito, tuttavia, può essere facilmente ripristinata applicando una crema protettiva come ultimo passaggio della routine, che reintegra i lipidi mancanti. A prima vista, questo potrebbe sembrare macchinoso, poiché la pelle ha un suo sistema di protezione attivo, ma in realtà è più benefico per la salute della pelle supportarlo con ingredienti attivi piuttosto che "lasciarla fare a se stessa".

Un buon detergente contiene anche tensioattivi delicati che non alterano l'equilibrio cutaneo, ed eventualmente ceramidi o ingredienti nutrienti simili che reintegrano i lipidi essenziali della pelle. Puoi saperne di più nel nostro articolo sui detergenti .

Sintomi di carenza lipidica

Il contenuto lipidico della nostra pelle dipende da fattori genetici, fattori esterni ed età. La pelle secca è carente di lipidi. Potete saperne di più su questo tipo di pelle, così come sugli altri tre tipi di pelle, nel nostro articolo dettagliato sull'argomento qui . Tra i fattori esterni, i soliti noti, già noti dal nostro articolo sulle condizioni della pelle , possono causare disidratazione: caldo, freddo, inquinamento ambientale, alcol, fumo, dieta, malattie, farmaci, stress e ormoni. Sfortunatamente, l'equilibrio della pelle può essere piuttosto fragile e facilmente alterato da uno o più di questi fattori. Tuttavia, questo può essere contrastato efficacemente con la giusta cura della pelle. Per inciso, la disidratazione non è sinonimo di pelle secca. La disidratazione comporta anche una mancanza di idratazione. Infine, come già accennato, anche l'età gioca un ruolo, perché, come la maggior parte delle sostanze presenti nel corpo, i lipidi naturali della pelle si degradano più rapidamente con l'età. In questo caso, è meglio reintegrarli con lipidi identici a quelli della pelle come le ceramidi.

Se ti stai chiedendo se potresti avere una carenza lipidica acuta, puoi identificarla dai seguenti sintomi: infiammazione, irritazione, arrossamento e i tipici segni di disidratazione (pelle secca, desquamazione, spesso accompagnata da prurito). In questo caso, puoi provare a utilizzare un prodotto per la cura della pelle più ricco di lipidi per un po' di tempo, per vedere se i sintomi si attenuano.

L'uso di lipidi è particolarmente importante per la pelle disidratata o secca , poiché sia ​​la condizione cutanea che il tipo di pelle presentano generalmente una carenza di lipidi. Tuttavia, i prodotti per la cura della pelle a base di lipidi possono essere utili anche per la pelle mista, se le guance tendono ad essere eccessivamente secche.

Fonti lipidiche popolari nella cura della pelle

Nella cura della pelle, gli oli naturali o fonti lipidiche simili vengono spesso utilizzati per fornire lipidi alla pelle. Questi contengono spesso preziose ceramidi e acidi grassi omega. Molti di essi sono anche molto simili al sebo umano e quindi si integrano perfettamente nella rete lipidica della pelle. Inoltre, gli oli naturali hanno un effetto protettivo sulla pelle, poiché sono spesso antinfiammatori e molti contengono vitamina E, un antiossidante. Qui vorremmo presentarvi brevemente e concisamente i nostri lipidi naturali e vegani preferiti.

Olio di jojoba:

Sebbene venga chiamato olio, l'olio di jojoba è in realtà una cera liquida. È noto per essere particolarmente simile al sebo della nostra pelle. Pertanto, si fonde bene con esso e con i lipidi della pelle, pur rimanendo non comedogeno. L'olio di jojoba regola anche la produzione di sebo e ha proprietà antibatteriche, proteggendo così la pelle. È anche eccezionalmente ricco di vitamine, contenendo vitamina E, vitamina B6 e provitamina A. Per molte ragioni, l'olio di jojoba è eccellente per rallentare l'invecchiamento. Idrata e quindi riduce la secchezza. Inoltre, ha un effetto levigante e stimola la produzione di collagene nella pelle, aumentandone così l'elasticità. L'olio di jojoba rigenera anche la pelle e la protegge dai radicali liberi.

Burro di karité:

Il burro di karité, come suggerisce il nome, non è in realtà un olio liquido, ma ha piuttosto una consistenza burrosa. Tuttavia, è efficace quanto altri oli ricchi di lipidi ed è un vero tuttofare che può essere utilizzato anche da solo. Il burro di karité è eccezionalmente adatto per ripristinare elasticità e morbidezza alla pelle ruvida. Simile all'olio di jojoba, il burro di karité ha un effetto levigante, riduce le linee sottili causate dalla secchezza e aumenta l'elasticità della pelle. Il burro di karité idrata e lega sia l'acqua che il sebo nella pelle, favorendone così l'equilibrio. Questo lo rende particolarmente efficace nel rafforzare la barriera cutanea. Il burro di karité inibisce l'infiammazione e lenisce la pelle stressata. Protegge e rigenera la pelle. Grazie al suo contenuto di vitamina E, il burro di karité è un antiossidante. La vitamina F in esso contenuta può anche essere facilmente convertita in ceramidi nella pelle. Il burro di karité è anche non comedogeno.

Squalano:

Abbiamo parlato a lungo dello squalano su questo blog e siamo felici di ripeterci qui. Lo squalano è una sostanza oleosa, simile allo squalene prodotto dal nostro corpo. È molto simile al sebo e si integra perfettamente con i lipidi naturali della pelle. Si assorbe rapidamente senza lasciare residui untuosi e ha una sensazione di leggerezza e piacevolezza sulla pelle. Inoltre, lo squalano protegge i lipidi cutanei dall'ossidazione. È ottimo per idratare, poiché idrata e riduce la perdita d'acqua. Simile all'olio di jojoba, lo squalano ha un effetto levigante e rimpolpante, restituendo elasticità alla pelle e riducendo la comparsa di linee sottili causate dalla secchezza. A lungo termine, lo squalano nutre e idrata la pelle, fornendole vitamine antiossidanti essenziali.